Si vous reprenez le sport après une période d'arrêt ou une blessure, le Cardio Croisé est l'entraînement parfait pour vous. Il s'adresse à l'ensemble du corps, sollicite vos poumons et teste vos niveaux de VO2 Max, mais il ne vous épuisera ni ne vous surchargera. Il vous rappellera cependant ce que c'est que de se remettre dans le rythme, lorsque votre corps lutte contre la gravité et que chaque mouvement est conçu pour vous aider à devenir plus fort.