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Les tractions sont difficiles à cause de la physique impliquée dans l'équation. Fondamentalement, le travail que vos bras doivent faire est décrit comme l'énergie nécessaire pour déplacer une masse sur une certaine distance. Dans le cas d'une seule traction, le travail que vos bras et votre dos doivent effectuer dépend de votre masse et de la distance à laquelle vous devez la déplacer vers le haut pour amener votre menton au-dessus de la barre.

Ce défi vous permettra de comprendre ce qu'est une réussite en faisant les tractions et pourquoi il y a tant de valeur dans le droit de se vanter. Il vous fera monter de plusieurs niveaux.