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L’exercice Stomach Vacuums apporte de nombreux bienfaits durables. Il aide à réduire les douleurs dorsales en renforçant les muscles qui soutiennent le haut du corps. Il améliore la posture et réduit la taille du ventre en raffermissant la paroi abdominale. Il peut donner à la taille une apparence plus fine et plus tonique. De plus, il renforce la colonne vertébrale et les hanches tout en améliorant le transverse, aussi connu sous le nom de core. Tout cela vous donnera un meilleur contrôle de votre corps et une sensation de puissance accrue dans vos mouvements et vos entraînements.