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Des bras puissants, un core solide, des épaules et un dos capables de soulever une montagne. Si cela vous fait penser à un défenseur de bastion, c’est normal. Ce sont vos nouvelles responsabilités. Le workout Garde Défenseur est là pour vous forger pour ce rôle. Votre mission : tenez bon, activez le mode Extra et visez le Niveau III. Le Bastion a besoin de vous. Pas demain. Aujourd’hui.
En extra : 1 minute de repos entre les séries.
