+ Minuteur
00:00
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COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
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- 2
- 3
- 4
- 5
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- 7
Prêts pour un entraînement qui fait monter le rythme et la température en quelques minutes ? Alors le Party En Solo, c’est ce qu’il vous faut. Ce programme fait travailler tout le corps, avec des exercices qui boostent le métabolisme. Oui, ça fatigue un peu… mais vous allez surtout vous sentir fiers de vous. Et si vous activez le mode Extra, c’est encore plus intense – et encore plus gratifiant. Vous en êtes capables. Donnez tout, vous le méritez.
En extra : 1 minute de repos entre les séries.
L'exercice, c’est un outil pour rapprocher le corps et l’esprit. À travers le mouvement, vous reliez ce que vous ressentez à l’intérieur à ce que vous exprimez à l’extérieur. Savourez chaque instant. Ressentez-le, même si c’est fatigant. Percevez cette énergie intérieure qui rend tout cela possible. Concentrez-vous sur les sensations d’un corps en action. Et pensez à ceci : c’est souvent quand vous vous sentez « vidés » que vous êtes en réalité les plus vivants.
