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Total Core est une séance d'entraînement rapide et brûlante, conçue pour augmenter la température de votre corps et vous faire transpirer dès la première série. Veillez à ce que vos genoux arrivent à la hauteur de la taille lorsque vous effectuez les levées de genoux, balancez vos bras et veillez à atterrir sur la pointe de votre pied. Les exercices sont conçus pour solliciter votre core et renforcer les groupes de muscles abdominaux. Ajoutez des l'ÉS pour une charge supplémentaire.