+ Minuteur
00:00
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COMMENCER
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Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Un core fort, c’est une véritable centrale d’énergie ! Non seulement il facilite presque toutes vos activités physiques, mais il stabilise aussi votre corps lors des exercices d’équilibre et réduit la fatigue des muscles secondaires en offrant une base solide. Ça ne vous rendra peut-être pas indestructible… mais ça en donnera clairement l’impression !
Épreuve supplémentaire : 30 secondes de repos entre les séries.
