Body Patch+ c’est votre entraînement full body au poids du corps version haut niveau. Il est là pour vous faire gagner en force, en stabilité du core et vous sculpter des muscles puissants et denses. Chaque mouvement est fait à fond — avec des coups de poing qui engagent tout le corps pour un max de puissance. Vous allez transpirer, vous allez sentir vos muscles bosser... et vous allez adorer ça. Ce training est pensé pour déclencher une vraie croissance musculaire, booster votre vitesse, et allumer le feu dans chaque fibre de votre corps.  

Ce qu’il vous faut : 

• Une paire d’haltères lourds (10–15 kg) pour les fentes et les pompes avec toucher-épaules.

• Une paire plus légère (1–3 kg) pour les coups de poing explosifs.