Lorsque vous bougez votre corps, vous activez votre cœur et vos poumons, vous augmentez votre température corporelle, vous modifiez la biochimie de votre sang et vous affectez le fonctionnement de votre corps et de votre cerveau. Ciri est une séance d'entraînement qui répondra certainement à tous ces critères, surtout si vous y ajoutez l'ÉS.