Maîtriser le muscle-up, c’est maîtriser la barre. Muscle Up Prépa – Travail à la Barre est conçu pour développer votre force, votre technique et votre confiance sur la barre de traction. Vous commencez par des tractions scapulaires pour activer les bons muscles, vous enchaînez avec des négatives pour le contrôle, puis vous repoussez vos limites avec un max de répétitions en tractions classiques.

C’est ici que la pratique devient progrès. Il ne s’agit pas juste de vous hisser — il s’agit de comprendre vos mouvements, de construire une puissance explosive et de vous sentir chez vous sur la barre. Une répétition après l’autre, vous vous rapprochez de votre objectif.