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DAREBEE Workout: What it Works
Si vous avez accès à une barre de traction, alors Muscle-Up Prépa Plus est l'entraînement que vous devez viser. C’est un programme de niveau V – réservé à celles et ceux capables de faire au moins dix tractions d’affilée. Vous travaillez tout le haut du corps, mais c’est votre poids entier que vous devez soulever avec la seule force de vos bras. Autant dire que ce ne sera pas facile. Mais les résultats en valent la peine : des muscles plus puissants, plus massifs, plus denses et mieux dessinés.
Créez votre différence. Dépassez vos limites.
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