Le Coup est un entraînement anaérobie, rapide et axé sur la force et la puissance. La première série, voire la deuxième, peut sembler facile, mais au fur et à mesure que la température de vos muscles monte et que vos réserves d’ATP s’épuisent, vous allez sentir la brûlure. Votre mission : maintenir le rythme du début à la fin, sans jamais relâcher votre effort, même quand la fatigue s’installe.