Rockin' Abs est un workout au sol qui fait travailler votre core en jouant sur un rythme simple : entre chaque exercice d’abdos, vous revenez toujours aux bridges, cinq répétitions à la fois. 

Flexion, extension, rotation. Et on recommence. Ce n’est pas seulement un workout : c’est votre rythme.

Pour augmenter la difficulté : marquez une pause de deux secondes en haut de chaque bridge et de chaque relevé du buste. 

Pour simplifier l'entraînement : gardez les genoux fléchis pendant les relevés de jambes pour réduire le bras de levier.