+ Minuteur
00:00
:
COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
100 Pompes est la base de mouvements de combat et l’entraînement du core. Les pompes sont une excellente routine d'exercice pour tout le corps, qui exigent des mouvements musculaires à la fois excentriques et concentriques. Bref, finalement nous nous retrouvons avec un entraînement digne de tous les guerriers.
Des points en plus: 1 minute de repos entre les séries.
