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DAREBEE Workout: What it Works
100 Pompes est la base de mouvements de combat et l’entraînement du core. Les pompes sont une excellente routine d'exercice pour tout le corps, qui exigent des mouvements musculaires à la fois excentriques et concentriques. Bref, finalement nous nous retrouvons avec un entraînement digne de tous les guerriers. 
Des points en plus: 1 minute de repos entre les séries. 
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