Voici un aperçu rapide des fonctionnalités de DAREBEE, pour que vous ayez une vue d'ensemble.

Suivi du progrès

Vous pouvez suivre votre progression au fil des programmes et des défis. Cette progression est enregistrée directement dans la mémoire de votre navigateur. Pour marquer une journée de programme comme terminée, cliquez sur la case blanche à côté de la journée correspondante, dans l'index des programmes. Pour les défis, faites défiler la page jusqu'en bas et cliquez sur le jour concerné, dans la rubrique « Suivi du progrès ». Sur tablette, votre progression reste enregistrée dans la mémoire de la tablette. Sur ordinateur, elle reste dans la mémoire de l'ordinateur. Et ainsi de suite selon l'appareil que vous utilisez.

Minuteur et séries

Chaque séance d'entraînement et chaque jour de programme s'accompagnent de deux panneaux supplémentaires : le minuteur et les séries.

Les minuteurs rapides vous permettent de choisir en un clic votre temps de repos entre les séries - généralement 30 secondes, 60 secondes ou 2 minutes, selon ce dont vous avez besoin pour récupérer. Envie d'un réglage sur mesure ? Passez sur « perso » dans le panneau du minuteur et saisissez votre propre intervalle.

Les programmes chronométrés, comme les séances HIIT, embarquent généralement des minuteurs préconfigurés qui vous accompagnent sur une série complète, temps de repos inclus. Un bip retentit au lancement de la séance, puis à chaque passage à l'exercice suivant. Une fois le circuit bouclé, vous entendez « Rest », puis « Done » à la fin. Appuyez sur « Repeat » pour relancer le chronomètre. Le nombre de séries, c'est vous qui décidez.

Chaque série terminée peut être cochée directement dans le panneau « Séries », juste à côté du chronomètre.

Astuce : sur mobile, pensez à augmenter le délai de mise en veille de l'écran. Rien de pire qu'un écran qui s'éteint en plein milieu d'une série.