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Si vous avez une barre de traction à la maison, si vous pouvez en trouver une dans un parc, voici un exercice pour le haut du corps qui mettra votre force à l'épreuve. Il s'agit d'un entraînement de niveau IV, qui n'est donc pas recommandé aux débutants. L'entraînement de la force nous aide toujours à être plus performants dans les sports que nous choisissons et, en manipulant le poids de notre propre corps jusqu'à épuisement, nous activons également la croissance musculaire de nos bras, de notre poitrine et de nos épaules.