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Les pompes sont un excellent moyen de développer la force du haut du corps, d'obtenir un meilleur contrôle musculaire, de travailler le core et les abdominaux, d'être en meilleure santé et de se sentir plus fort. La séance d'entraînement 50 Pompes est le moyen idéal de faire 50 pompes au cours d'une séance d'entraînement sans même s'en rendre compte.