+ Minuteur
00:00
:
COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
La construction des abdominaux passe par un travail régulier et un ciblage précis des groupes musculaires, et notre entraînement répond à ces deux attentes. Il ne s'agit pas d'un entraînement à « conquérir » et à oublier. Il devrait figurer sur votre liste d'entraînements réguliers et vous en tirerez un grand profit.
Épreuve supplémentaire : Gardez les jambes en l'air pendant les exercices de flexion des genoux.
