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Des abdominaux forts contribuent à rendre la transmission d'énergie entre le haut et le bas du corps plus fluide, à réduire les pertes et à améliorer la coordination entre les deux moitiés du corps. Abdos, S’il Vous Plaît ! est une séance d'entraînement qui, comme vous l'avez probablement deviné, cible les groupes de muscles abdominaux pour déclencher la réponse adaptative nécessaire à des abdominaux plus forts.