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Les acrobates ont un grand équilibre, une grande souplesse et une incroyable force tendineuse qui leur permet de mieux contrôler leurs muscles. La séance Acrobate vous aide à développer tout cela en vous concentrant sur les tendons et en utilisant des mouvements balistiques et isométriques pour assurer une stabilité musculaire totale et un meilleur contrôle du corps.
Épreuve supplémentaire : Dans les élévations latérales des jambes, soulevez votre jambe au-dessus de votre taille — gardez votre genou stable tout au long de l'exercice et vos pieds parallèles l'un à l'autre.
