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60 sec
2 min
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+ séries
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DAREBEE Workout: What it Works
Lorsque vous travaillez de grands groupes musculaires, vous créez inévitablement un besoin d'augmentation du flux sanguin vers eux et une demande d'oxygène. Ceci, à son tour, modifie le profil biochimique de votre corps et aide à déclencher des réponses adaptatives allant d'une amplitude de mouvement améliorée à une force accrue. Adira est un entraînement qui offre des avantages sur tous ces fronts. Ajoutez l’épreuve supplémentaire ci-dessous et les choses ne feront que s'améliorer. 
Des points en plus : 1 minute de repos entre les séries. 
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