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Rien ne sollicite autant l'ensemble du corps et n'active autant les systèmes cardiovasculaire et aérobie qu'un entraînement basé sur des mouvements de combat. Agro est exactement ce qu'il faut pour cela. Il s'agit d'un niveau de difficulté IV qui ne convient pas aux débutants, mais cela ne veut pas dire qu'il ne devrait pas faire partie de votre horizon au fur et à mesure que vous avancez dans votre parcours de remise en forme.