+ Minuteur

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30 sec
60 sec
2 min
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+ Séries
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Alpha est un entraînement qui considère votre corps comme une machine modulaire et organique dont toutes les parties sont interconnectées. Il utilise une variété d'exercices à fort impact et d'exercices au sol pour travailler la santé des fascias, la capacité aérobique, la santé cardiovasculaire et la force des tendons et du core. Pour bénéficier de tous ces avantages, il suffit de le faire et d'ajouter l’ÉS.
Épreuve supplémentaire : 1 minute de repos entre les séries. 
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