+ Minuteur
00:00
:
COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Verseau est un entraînement qui fait bouger votre corps dans différentes directions, modifiant ainsi la charge appliquée à de grands groupes musculaires. Il engage pratiquement tous les muscles du corps, ce qui le rend intensif en aérobie. Pour les jours où vous voulez une séance d'entraînement qui fera travailler votre cœur et vos poumons plus fort, alors c'est celui-là.
Des points en plus : 1 minute de repos entre les séries.
