+ Minuteur

00:00

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30 sec
60 sec
2 min
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+ Séries
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DAREBEE Workout: What it Works
Ce programme de musculation du haut du corps met l'accent sur le développement de muscles de qualité par le biais de charges successives, d'une série à l'autre. Vos bras seront probablement un peu endoloris le lendemain, mais votre note de force globale augmentera. Surtout si vous ajoutez l’ÉS.  
Épreuve supplémentaire : Utilisez des haltères de 8 kg et plus au minimum. 
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