00:00

L’entraînement Armageddon utilise le mouvement rapide des bras pour solliciter également le core et les abdominaux, et même les fessiers, les quadriceps et les ischio-jambiers. Ce qui est étonnant avec le corps connecté, c'est que le haut du corps alimente le bas du corps, de sorte que des bras forts vous aident à courir plus vite et plus longtemps, et que le bas du corps alimente le haut du corps, de sorte que des jambes fortes vous aident à frapper plus fort.