+ Minuteur
00:00
:
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Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7




L’entraînement Armageddon utilise le mouvement rapide des bras pour solliciter également le core et les abdominaux, et même les fessiers, les quadriceps et les ischio-jambiers. Ce qui est étonnant avec le corps connecté, c'est que le haut du corps alimente le bas du corps, de sorte que des bras forts vous aident à courir plus vite et plus longtemps, et que le bas du corps alimente le haut du corps, de sorte que des jambes fortes vous aident à frapper plus fort.
Épreuve supplémentaire : 30 secondes de repos entre les séries.