+ Minuteur
00:00
:
COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
Si vous avez des haltères qui vous mettent au défi, l'entraînement Dos & Biceps Express s'intègre facilement dans presque tous les programmes difficiles. Il cible précisément les muscles du haut du corps et si vous ajoutez de l'ÉS, il devient beaucoup plus dur qu'il n'y paraît.
Épreuve supplémentaire : utilisez des haltères de 8 kg (16 lb) minimum.
