00:00

L’entraînement de base fournit une fondation solide sur laquelle nous pouvons construire un physique plus fort et en meilleure condition. Retour Aux Sources est un entraînement qui est, en apparence, facile. Pourtant, il fait fonctionner un grand nombre de groupes musculaires satellites qui s'engagent lorsque nous effectuons des mouvements athlétiques complexes. C'est l'entraînement vers lequel vous devez vous tourner lorsque vous envisagez de vous remettre en forme et que vous demandez: «Comment puis-je commencer?»