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Bien qu'il n'y ait pas de routine d'entraînement, d'ensemble d'exercices ou de programme qui vous permettra de perdre du poids localement, il existe des routines d'exercices qui resserreront vos abdominaux, travailleront votre cœur et augmenteront la température de votre corps, vous mettant carrément dans la zone de sudation. L'entraînement Bide De Bière est l'un d'entre eux.