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Parfois, nous avons tous envie d'une séance d'entraînement qui mélange des mouvements balistiques et isométriques pour avoir l'impression de travailler des groupes musculaires de différentes manières et de gagner du temps sur plusieurs fronts à la fois. La séance d'entraînement Tiens Ma Bière est exactement cela. Le bas du corps et les abdominaux ne sont que quelques-unes des zones ciblées dans cette séance d'entraînement que vous pourriez probablement faire en tenant une bière.