![DAREBEE Workout: What it Works](/images/workouts/muscles/before-bed-workout.jpg)
![](/images/infobox/focus-wellbeing.jpg)
![](/images/infobox/type-strength.jpg)
![](/images/infobox/difficulty-3.jpg)
Le temps avant que nous ne laissions le Marchand de sable nous réclamer offre la fenêtre idéale pour participer à un dernier entraînement visant à nous aider à atteindre un peu plus de force et de puissance. L'entraînement Avant d’Aller Au Lit vous aidera à y parvenir en vous concentrant sur certains groupes musculaires qui pourront ensuite récupérer et se renforcer pendant votre sommeil.