Le temps avant d'aller chasser les Zzzz est parfait pour un travail modeste qui vous aidera à défier un groupe musculaire spécifique qui aura alors amplement le temps de se reposer et de se renforcer. C'est exactement pourquoi Avant d’Aller Au Lit Yoga est un entraînement qui devrait vraiment faire partie de votre programme d'exercices.