La séance d'entraînement HIIT pour débutants est parfaite si vous manquez d'énergie, de temps ou si vous commencez tout juste à pratiquer l'entraînement HIIT. Il n'est pas difficile, mais il est suffisamment exigeant pour vous donner un bon coup de fouet. Essayez d'y aller à fond à chaque fois — après tout, ce n'est que 15 secondes. Mais vous pouvez faire quelque chose pendant 15 secondes !