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La force du haut du corps est ce qui nous permet de lancer des balles plus rapidement, de balancer des raquettes plus fort, de donner des coups de poing avec plus de puissance et de porter des sacs de courses. Les biceps et les triceps sont une composante importante de la force du haut du corps. Comme on peut s'y attendre, la séance d'entraînement Biceps & Triceps porte bien son nom puisqu'elle fait travailler les biceps et les triceps. Je n'en dirai pas plus.