![DAREBEE Workout: What it Works](/images/workouts/muscles/blueprint-workout.jpg)
![](/images/infobox/focus-fullbody.jpg)
![](/images/infobox/type-hiit.jpg)
![](/images/infobox/difficulty-3.jpg)
Le Projet est un entraînement qui augmentera votre température corporelle dès le premier tour, poussera vos poumons et mettra vos muscles à l'épreuve. En passant d'un exercice à l'autre, vous modifiez la charge appliquée aux groupes musculaires critiques du corps, mais vous ne la relâchez jamais complètement. C’est une séance d'entraînement de niveau 3 qui appuiera néanmoins sur tous les bons boutons.
Épreuve supplémentaire : Faites le même nombre de pompes et de squats à chaque fois.