00:00

Le Boomerang est une séance d'entraînement axée sur des exercices de combat pour l'ensemble du corps qui utilise une structure de charge musculaire récurrente pour entraîner les muscles du haut et du bas du corps. Il est excellent pour l'équilibre, la force, la flexibilité et l'agilité. Ajoutez l'ÉS et vous testerez également votre capacité VO2 Max. Maintenez la technique aussi parfaite que possible.