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Born to be Wild est une séance d'entraînement de niveau de difficulté IV, non pas tant en raison de la charge physique des exercices individuels, qui est importante, que de leur complexité. Exécutez les coups de pied latéraux en respectant la technique et en les ralentissant pour engager tous les groupes musculaires concernés. Exécutez des coups de poing en utilisant la rotation du corps pour plus de puissance et, lorsqu'il s'agit de coups de poing en position squat, assurez-vous de maintenir cette position pendant toute la durée de l’exercice.