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La force n'est pas seulement une question de taille musculaire. Cela dépend de la densité musculaire, du type de fibre musculaire dont vous disposez, la composition de chaque faisceau de muscle et sa capacité à performer sous un stress physique. L'entraînement Roc crée définitivement un stress physique pour défier les muscles afin que vous vous sentiez comme un rocher.
