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Le groupe musculaire abdominal étant déjà assez fort, susciter une réaction d'adaptation de sa part demande beaucoup d'efforts supplémentaires. Voici Brutal / Abdos. Il s'agit d'une séance d'entraînement conçue à cet effet. Si vous avez des haltères à portée de main, vous pouvez charger vos abdominaux pour susciter une réaction d'adaptation, augmenter leur force et peut-être même leur taille. Soyez lent, méthodique et contrôlé dans votre exécution et l'entraînement vous récompensera.