Abdos Pare-Balles est une séance d'entraînement qui sollicite sans relâche tous les principaux groupes musculaires de la paroi abdominale. Exécutez les Levées de genoux en amenant votre genou à la hauteur de la taille à chaque fois. Veillez à vous appuyer sur la pointe du pied lorsque vous atterrissez afin d'absorber l'impact de chaque pas. Il s'agit d'un exercice de niveau de difficulté IV, ce qui signifie que vous ressentirez certainement des brûlures musculaires en l'effectuant.