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Au cœur de toute grande performance sportive se trouvent un core solide (jeu de mots involontaire) et un excellent conditionnement cardiovasculaire. Alors que la performance aérobie détermine la quantité d'oxygène dans chaque respiration que vous prenez est réellement absorbée par les poumons et transférée dans la circulation sanguine pour être transportée vers les organes qui en ont besoin, la forme cardiovasculaire est la capacité du cœur et des poumons à faire circuler tout le sang assez rapidement à travers le corps pour fournir de l'oxygène aux organes et tissus qui en ont le plus besoin. L'entraînement Cardio & Core met votre corps à l'épreuve, testant votre cœur et stimulant votre forme cardiovasculaire. Il ne vous reste plus qu'à fournir la grande performance athlétique.