+ Minuteur
00:00
:
COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
![DAREBEE Workout: What it Works](/images/workouts/muscles/cardio-bar-workout.jpg)
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Cardio Barre est un exercice d'aérobie et de musculation qui exige une technique d’exécution parfaite pour donner les meilleurs résultats possibles. Assurez-vous que vos genoux arrivent à la hauteur de la taille pendant les Levées de Genoux et que vous balancez vos bras d'avant en arrière avec les coudes pliés à 90 degrés pour que les épaules et les lats (les grands dorsaux) entrent en jeu. Ajoutez l’ÉS parce que... vous savez, c'est aussi le défi.
Épreuve supplémentaire : 1 minute de repos entre les séries.