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Cardio Entraînement est rapide, énergique et conçu pour tester votre capacité VO2Max et ouvrir vos poumons. Il est parfait pour les jours où vous ne voulez pas vraiment réfléchir trop à votre programme d’exercice mais que vous voulez quand même qu’il repousse les limites de votre performance. Soulevez vos genoux à hauteur de taille lorsque vous exécutez les Levées de genoux. Essayez de le faire avec seulement 1 minute de repos et vous aurez des meilleurs résultats.