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Il n'est pas nécessaire d’être à proximité d'une piste de course, d'un sentier de randonnée, d'un parc ou d'un terrain de football pour faire une promenade. Il suffit de l'espace dont vous disposez, de moins de temps qu'il n'en faut pour boire une tasse de café et d'un peu de concentration, et vous voilà parti pour une séance de cardio-training.