Si vous voulez profiter de la journée, Carpe Diem est là. Il s'agit d'un entraînement de niveau IV à haute vitesse et à haute intensité qui vous fera transpirer dès la première série et vous y maintiendra pendant toutes les séries suivantes. Tout est basé sur le temps, ce qui signifie que les répétitions sont vraiment importantes. Essayez d'en faire le plus possible pour chaque exercice et maintenez ou améliorez le niveau à chaque série.