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L'entraînement Casanova n'est pas nommé pour la raison que vous pourriez penser. Son homonyme n'a jamais été en manque du travail, pour ainsi dire, et de la même manière, dans cet entraînement, vous n'aurez jamais beaucoup d'occasions de reposer vos muscles. Sa combinaison particulière fait travailler les groupes musculaires majeurs et mineurs et recrute une variété de groupes musculaires et de tendons de soutien pour un entraînement qui continue simplement à accumuler la pression. L'accent est mis ici sur la force, vous devez donc vraiment veillez que les choses soient exécutées avec une technique parfaite et à un rythme modéré. Vous devez éviter de le transformer en un entraînement aérobie, alors respirez profondément et régulièrement et maintenez un rythme fort et mesuré. Ajoutez l’épreuve supplémentaire ci-dessous.