Suivi du progrès
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Nous savons tous que nous avons besoin d'un core solide. C'est pourquoi nous devrions commencer chaque journée à abattre des arbres, à nous balancer sur des trapèzes, à marcher le long de monorails, à nous tenir en équilibre sur des câbles et à faire des saltos arrières sur des poutres d'équilibre. Ou ... on pourrait peut-être y consacrer une minute par jour. Tous les jours, pendant un mois. Et obtenir le core solide que nous méritons.

Instructions: Maintenez la position pendant 60 secondes chaque jour pendant 30 jours. Découpez la minute totale en séries gérables si vous le souhaitez.

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