Suivi du progrès
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Minuteur
00:00
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COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
Découpez 2 minutes en séries plus faciles à faire si vous en avez besoin. Le temps est donné au total donc, par exemple, maintenir une planche latérale pendant 2 minutes = 1 minute par côté.
Des abdominaux solides vous aident à mieux vous asseoir, vous tenir debout, marcher, courir et sauter. Ils soulagent votre colonne vertébrale et peuvent aider à réduire l'incidence des maux de dos associés à la vie moderne et aux longues périodes assises au travail.
