Suivi du progrès
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Redémarrage
La force du haut du corps demande de la patience, de la persistance et de la persévérance. Le Défi Dos & Bras vous aidera à créer de la cohérence dans votre approche, à activer la réponse adaptative du corps qui aide les muscles à se renforcer. Il vous offrira un moyen pratique de suivre vos entraînements sur une période de 30 jours. Utilisez-le comme base sur laquelle vous pouvez tracer le chemin vers votre meilleur futur.
