Les muscles du dos et des épaules alimentent toute une gamme de mouvements du haut du corps. Ils aident à la posture. Ils jouent un rôle central dans la création de puissance dans le mouvement physique. Ils nous permettent de résister à la fatigue. Ils sont également difficiles à former. Le Défi Dos & Épaules vous emmène à travers une série d'exercices de trente jours qui changeront complètement votre conscience physique des muscles de votre dos et de vos épaules. À la fin, vous aurez un plus grand sentiment de contrôle sur ces muscles et une connexion plus profonde avec votre corps.